L'Ajuntament d'Alella us anima a celebrar a casa el Dia Mundial de l'Activitat Física, aquest dilluns 6 d'abril. Malgrat el confinament, hi ha molta manera de fer esports des de casa. Des d'aquí us fem arribar algunes propostes que s'han adaptat per afavorir una actitud activa i saludable, tot i l'obligat confinament.
Aquí us deixem algunes propostes
Gent Activa des de casa.
La Secretària General de l'Esport i de l'Activitat Física (SGEAF) impulsa la campanya ‘Gent activa des de casa!’ amb l'objectiu de donar a la ciutadania consells útils per a un confinament actiu i més saludable.
CAMPANYA GENT ACTIVA DES DE CASA
#gentactiva
#JoActuo
Tens 15’ per a tu ?
L'INEFC, juntament amb la Diputació de Lleida, el Departament de Salut i el COPLEFC, han fet públic un programa d'exercicis físics saludables i segurs destinats a la ciutadania amb els quals combatre els efectes de l'augment del sedentarisme i la inactivitat que poden provocar l'estat de confinament.
#15minuts
Cuida't la salut a través del moviment
Amb el propòsit de facilitar un confinament actiu i saludable per a la gent gran, la Gerència de Serveis d'Esports, de l’Àrea d'Educació, Esports i Joventut de la Diputació de Barcelona, ofereix una sèrie de «píndoles d'activitat física» adreçades especialment a aquest sector de la població. El contingut es dividirà en 10 vídeos d'aproximadament 15 minuts de durada, elaborats per l'Ofèlia Gusi, llicenciada en Ciències de l'Educació Física i l'Esport, especialitzada en serveis d'activitat física per a la gent gran.
#Joemquedoacasa
COPLEFC Activa Catalunya
Propostes des del portal del Col·legi oficial de professional de l'activitat física i l'esport de Catalunya.
#COPLEFCactivaCatalunya
Entrena a casa amb UFEC i Uesports
Propostes d'entrenaments, activitats i consells de la Unió de Federacions Esportives de Catalunya i dels professionals dels seus centres.
Entrena amb el Club Esportiu Serra Marina Alella
Us proposem entrenar a casa de la mà de la nostra entrenadora Núria Ortilles.
Més info i sessions obertes de Gym-Salut a: https://www.facebook.com/serramarinaalella/
#joemquedoacasa
#joentrenoacasa!